Van egy finom gyümölcs, amit alig fogyasztunk. Pedig jó a szívnek, keringésnek, szemnek, szinten tartja a vércukrot, és vele a stroke is elkerülhet

Egy finom, édes gyümölcsről van szó – sajnos nem nálunk terem, hanem sivatagi éghajlatú, forró területeken. Mi általában aszalva látjuk, bár mostanában már frissen is beszerezhető.

Rendkívül egészséges gyümölcs – érdemes akár naponta is fogyasztani – persze beszámítva cukortartalmát. Nem árulunk zsákbamacskát – a datolyáról van szó.

Kis, magyar szemmel nézve cserebogár kinézetű, hosszúkás magvú gyümölcs, melytől sokan kinézete miatt ódzkodnak, de igazi hódolói is vannak. Ha valaki utánanéz milyen tápanyagokat, ásványi anyagokat és vitamint tartalmaz – könnyebb megbarátkozni vele.

Van benne kálium, kalcium, magnézium, A-, B-6, K-vitamin – vagyis egy tökéletes szívműködést, keringést támogató gyümölcsről van szó. De az idegrendszerünknek is jót tesz, izmainknak, csontunknak, és az immunrendszer is hálás lesz érte. Egy igazi, természetes MagneB6, no és a bőrünk, és a szemünk is hálálkodni fog, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Ha hirtelen plusz kalória kell, fizikai terhelés után, akkor bizony pillanat alatt megoldhatjuk a problémát néhány szem datolyával. Ugyanis 10 dkg datolyában nagyjából 250-270 kalória van, s olyan fontos dolgok alkotják, mint 1,8 gramm fehérje, 75 gramm szénhidrát.

Ha valaki fogyókúrázik, akkor meggondolva fogyassza. Nem kell mellőzni, de ész nélkül sem kapkodni.

És hogy tökéletes legyen az összetétel – magas rosttartalmánál fogva nagyon jó hatással van az emésztésre, és rendben tartja a bélműködést. A vércukorszintet rendben tartja – természetesen nem a cukorbetegeknél.

A szív is hálás lesz, mivel alacsony zsír- és nátriumtartalmánál fogva igazi sószegény diétának számít – így azok is fogyaszthatják, akik amúgy a sótól el vannak tiltva.

Összetevőinél fogva – ha rendszeresen fogyasztunk belőle – kisebb eséllyel lesz probléma a szívünkkel, no és a stroke is valószínűbb, hogy elkerül bennünket.

A datolya, az egészség rejtett kincse a sivatagban. Vedd fel a datolyát a táplálkozásodba, és élvezd az ezzel a fantasztikus gyümölccsel járó előnyöket!

Jelen lapon megjelenő információk nem minősülnek orvosi diagnózisnak vagy/és kezelésnek, az itt olvasható információk nem helyettesítik az orvosi vagy dietetikai kezelést, beavatkozást.